Moidoooo! Mä mainitsinkin jo aiemmin, että tää ruokaremppa on lähteny hienosti käyntiin. Vasta pari viikkoa takana, mutta kai sitä saa ees vähän ylpee olla?! Paino on mennyt alaspäin, mutta kropassa ei näy vielä mitään muutoksia. Mutta kyllä se tästä! Viime viikolla mä aloitin jumpan ja kuntosalin koska ruokailu sujuu jo melko ongelmitta. Tavoitteenahan oli saada eka syömiset ruotuun ja vasta sit ottaa liikunta mukaan. Tällä hetkellä mä käyn maanantaisin reisi-vatsa-pakara-jumpassa, keskiviikkoisin x-treenissä, torstaisin salilla ja pyrin käymään päivittäin lenkillä. Mä suunnittelin myös, että tekisin jotain omaa jumppaa kotona, mutta se on vielä vähän suunnitteluvaiheessa!
Eksyin aiheesta! Tän postauksen piti keskittyä ruokaan. Mä yritän syödä maltillisesti, monipuolisesti ja terveellisesti. Aina välillä muistan napsaista kuvan annoksesta ennen syömistä, ja tässä oiskin nyt jotain ruokia joita mä oon viime aikoina tehny ja jotka mun omalla mittapuulla on edes jotenkin terveellisiä :-D
Apua, nyt kun katon jälkeenpäin ni näyttää että mä syön ihan sairaasti! Mut koska paino ei ainakaan oo noussut ylöspäin, niin mä taidan kuitenkin tehdä jotain oikein. Tässä lopuks vielä pientä vertailua, vaiks mitään ei vielä oikeastaan huomaakaan!
Paprikoiden reseptiä kiitos! :D ja tosiaan, sanoin jo Facebookissa mut sanon täälläkin, että kyllä huomaa että oot kiinteytyny :) ihana tsemppi, mulleki motivaatiota vähän! ♥
VastaaPoistaIhan pienellä lämmöllä vaan paistetaan noita ja välillä vähän irrotellaan sitä pohjaa ettei pala kiinni ja that's it!! Sit vaan yrttisuolaa päälle ja nam <3
PoistaHyvä hyvä Essi!! Ja kyllä ne tulokset alkaa näkyy pikku hiljaa! Ja kyllä tossa alimmassa kuvassakin näkee jo heti sen, että turvotusta ei oo niin paljoo ;)
VastaaPoistaPikkuhiljaa, pikkuhiljaa... Jaksaisinpa oottaa! :D
PoistaKyllä noista kuvista huomaa että ainakin nesteet on lähteny kropassa liikkeelle ja turvotus vähentynyt! Jatka samaa rataa, you can do it!!
VastaaPoistaMiljoonasti kiitosta tsempistä!! ❤
PoistaKyllä huomaa jo, että muutosta on tapahtunut! :)
VastaaPoistaHyvä Essi! :)
Kiitoos <3
PoistaIhan selkee ero! Wau! Hyvä Essi! ♥♥
VastaaPoistaKiitos!! Ihan mahtavaa lukea näitä teidän kommentteja <3
PoistaTälläsiin postauksiin pitäis laittaa alkuun varotus teksti, ettei saa lukea jos on nälkä. NAM mitä ruokia!!
VastaaPoistaJa onhan tossa edistystä tapahtunut !! :))))
No onneks näitä ruokia saa syödä hyvällä omallatunnolla! ;)
PoistaESSI!!!!!! Oon niin ylpee susta! Ja mä TODELLAKIN nään kans eron :) Ihana kuulla et menee hyvin, mä tiedän et me onnistutaan ja saadaan unelmakropat <3333333
VastaaPoistaVoi Veera <3 me pystytään tähän ja kevään reissu kruunaa uurastuksen! ;)
PoistaNesteitä on sulta lähteny, huomaa ihan selvästi :) Vau!
VastaaPoistaJa ruuat näyttää tosi hyviltä :)
Hihii kiitos! :)
PoistaOnhan tossa eroa ihan hirmusesti! Hyvin on lähteny siis ruokaremppa käyntiin :)
VastaaPoistaMä en kyllä ymmärrä, et miks en ite nää mitään muutosta?! :D muta kiitoskiitos<3
PoistaTossahan on jo muutosta! Tsemppii! :)
VastaaPoistaKiitos! ♥
PoistaHuomaa kyllä jo eron! Hyvä Essi <3
VastaaPoistaJatka samaan malliin, täälläkin yritetään saaha kiinteytettyä!
Tsemppii sulle!! :)♥
Poistasiis todellakin huomaa että oot laihtunu!
VastaaPoista:))
PoistaTuosta "syön ihan hirveesti" piti tulla sanomaan: jos haluat lihasta, sun täytyy syödä paljon, jopa enemmän kuin kulutat (mutta ne kalorit pitää olla "hyviä kaloreita" eikä mistään juustohampparista saatuja). Jos haluat laihtua, sun pitää syödä vähemmän kuin kulutat. Koska puhut kiinteytymisestä (joka tapahtuu lihasmassan avulla) niin älä häpeä "suurta määrää", koska sen avulla lihasmassa kasvaa. Jos syöt tasan mitä kulutat, et laihdu (tai laihdut hiiiitaaaastiiii) etkä kasvata lihasta (tai kasvatat hiiiitaaaastiii), eli olisit +-0 tilanteessa.
VastaaPoistaOoot oikeessa, yritän nyt kyllä laihduttaa eli syön ehkä sit kuitenkin liikaa?!
PoistaSaanko kysyä kuinka pitkä olet? :) huomaa kyllä paljonkin eroa sun vartalossa, oot upea! :)
VastaaPoistaMä oon 167cm! Kiitos :))
PoistaKatkarapuruuan resepti?:-)
VastaaPoistaSe on maailman simppelein: paistellaan kasviksia (hmp) pannulla hetken aikaa, lisätään katkaravut ja lämmitellään niitä hetki ja sit pari kananmunaa rikotaan joukkoon! Mä maustoin ton soijalla :)
PoistaVau mikä muutos <3 !! Tykkään kauhiasti siun blogista :)
VastaaPoistaKiitos ja kiitos <3
PoistaMiten oot tehnyt tuon paprikan, näyttää todella hyvältä! :)
VastaaPoistaMäki huomaan eron tossa, vautsi! Paljon tsemppii<3
kauneudestaurheiluun.blogspot.fi